LA REVUE
Nos conseils pour libérer votre peau de vos inflammations cutanées
Zinc : oligo-élément essentiel pour la peau, l’immunité et les hormones
Pourquoi le zinc est-il si important ? Le zinc est un minéral indispensable présent dans toutes les cellules de notre corps. Il intervient dans plus...
Vitamine D3 : la vitamine du soleil qui renforce l’immunité, les os et le moral
Qu’est-ce que la vitamine D3 ? La vitamine D3 (cholécalciférol) est une forme active de vitamine D produite par la peau lors de l’exposition au...
Magnésium marin : l’allié anti-stress qui détend les nerfs et les muscles
Qu’est-ce que le magnésium marin ? Le magnésium marin est extrait de l’eau de mer. Il se présente sous forme de sels naturels (oxyde, hydroxyde,...
Sea moss : l’algue reminéralisante qui booste peau, immunité et énergie
Qu’est-ce que la sea moss ? La sea moss, aussi appelée chondrus crispus ou mousse d’Irlande, est une algue rouge qui pousse sur les côtes...
Le gingembre : racine tonique pour l’immunité, la digestion et l’énergie naturelle
Qu’est-ce que le gingembre ? Le gingembre (Zingiber officinale) est une racine originaire d’Asie du Sud-Est. Utilisé depuis plus de 5 000 ans en médecine...
Le miel : trésor naturel aux vertus cicatrisantes, énergisantes et anti-inflammatoires
Un sucre pas comme les autres Contrairement au sucre blanc raffiné, le miel est un aliment vivant. Il contient des enzymes, acides aminés, antioxydants, vitamines...
La rhodiola : l’adaptogène naturel qui améliore la résistance au stress et la concentration
Qu’est-ce que la rhodiola ? La rhodiola (Rhodiola rosea) est une plante vivace poussant dans les zones montagneuses d’Europe, d’Asie et d’Amérique du Nord. Utilisée...
La camomille noble : l’infusion bien-être qui apaise les nerfs, la digestion et la peau
Qu’est-ce que la camomille noble ? La camomille noble (Chamaemelum nobile), aussi appelée camomille romaine, est une plante vivace originaire d’Europe occidentale. Elle se distingue...
Le magnésium marin : l’allié anti-stress pour l’équilibre nerveux, le sommeil et la vitalité
Pourquoi avons-nous besoin de magnésium ? Le magnésium est un minéral indispensable à plus de 300 réactions enzymatiques dans notre corps. Il joue un rôle...
L’acide hyaluronique : l’actif star pour une peau hydratée, repulpée et lumineuse
Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ? L’acide hyaluronique (AH) est une molécule naturellement présente dans notre peau, nos articulations et nos yeux. Il a un pouvoir...
Le shilajit : résine adaptogène pour l’énergie, la vitalité et la longévité
Qu’est-ce que le shilajit ? Le shilajit est une résine naturelle noire, formée par la lente décomposition de matières végétales dans les montagnes de l’Himalaya,...
Le savon au lait de chèvre : l’arme douce contre l’acné, les rougeurs et les peaux sensibles
Pourquoi du lait de chèvre dans un savon ? Le lait de chèvre est naturellement riche en acides gras, vitamines (A, D, E) et minéraux....
L’huile de rose musquée : le secret naturel pour une peau régénérée et lumineuse
Qu’est-ce que l’huile de rose musquée ? L’huile de rose musquée est extraite des graines de l’églantier (Rosa rubiginosa ou Rosa moschata), un rosier sauvage...
Lion’s Mane : le champignon qui booste la mémoire et la concentration naturellement
Qu’est-ce que le Lion’s Mane ? Le Lion’s Mane (Hericium erinaceus) est un champignon blanc en forme de pompon, qui pousse sur les vieux troncs...
Le bissap (hibiscus) : la boisson aux fleurs qui purifie, rafraîchit et tonifie naturellement
Qu’est-ce que le bissap ? Le bissap est une boisson traditionnelle africaine préparée à partir de fleurs d’hibiscus séchées (Hibiscus sabdariffa). Cette infusion au goût...
La baie de goji : l’antioxydant naturel pour la peau, les yeux et l’immunité
Qu’est-ce que la baie de goji ? La baie de goji est le fruit du Lycium barbarum, un arbuste originaire de Chine et du Tibet....
La chicorée : l’alternative au café qui prend soin de votre digestion
Qu’est-ce que la chicorée ? La chicorée (Cichorium intybus) est une plante aux fleurs bleues, dont on utilise les racines pour en faire une boisson...
Le radis noir : l’ami méconnu du foie et de la digestion
Qu’est-ce que le radis noir ? Le radis noir (Raphanus sativus var. niger) est une racine de la famille des crucifères. Sa peau sombre et...
L’huile de ricin : l’alliée naturelle des cheveux, des cils et de la peau
Qu’est-ce que l’huile de ricin ? L’huile de ricin (Ricinus communis) est obtenue à partir des graines de la plante de ricin, pressées à froid....
Le yuzu : l’agrume japonais aux mille bienfaits pour la peau, l’humeur et l’immunité
Qu’est-ce que le yuzu ? Le yuzu (Citrus junos) est un agrume originaire d’Asie, issu d’un croisement entre le citron et la mandarine sauvage. Très...
Psyllium blond : la fibre douce qui régule le transit naturellement
Qu’est-ce que le psyllium blond ? Le psyllium blond (Plantago ovata) est une plante originaire d’Inde et du Pakistan. Ce sont ses téguments (l’enveloppe externe...
Comment améliorer son ergonomie au travail (et éviter les douleurs chroniques)
1. Adopter une bonne hauteur d’écran L’écran doit être placé à hauteur des yeux pour éviter de pencher la tête vers l’avant, source fréquente de...
Comment améliorer sa digestion naturellement (sans médicaments)
1. Manger lentement et en pleine conscience La digestion commence dans la bouche. Mâcher longuement chaque bouchée permet de réduire la charge de travail de...
Comment stimuler naturellement son système immunitaire au quotidien ?
1. Adopter une alimentation riche en nutriments protecteurs Les vitamines A, C, D, E, le zinc, le fer et le sélénium sont essentiels pour une...
Mal de dos : 7 causes fréquentes et solutions naturelles pour le soulager durablement
1. Mauvaise posture prolongée Travailler assis toute la journée, penché sur un écran ou affalé sur un canapé provoque des tensions chroniques, notamment dans la...
Douleurs aux pieds : 7 causes fréquentes et solutions naturelles pour les soulager
1. Fasciite plantaire : une cause très fréquente La fasciite plantaire est une inflammation du fascia, une membrane située sous la voûte plantaire. Elle provoque...
Méditation : 6 bienfaits scientifiquement prouvés pour le corps et l’esprit
1. Réduction du stress et de l’anxiété La méditation de pleine conscience (mindfulness) régule l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, responsable de la réponse au stress. Résultat : baisse...
Respiration consciente : la méthode simple pour réduire le stress en 5 minutes par jour
Qu’est-ce que la respiration consciente ? La respiration consciente (ou pleine conscience respiratoire) consiste à porter toute son attention sur le souffle. On observe l’inspiration...
Détox du foie : que dit la science ? Mythe ou vraie cure de vitalité ?
Le foie : un organe multitâche essentiel Le foie est l’un des organes les plus sollicités du corps humain. Il assure plus de 500 fonctions...
Sommeil réparateur : 7 habitudes naturelles pour mieux dormir
1. Respecter un rythme régulier Notre horloge biologique fonctionne selon des cycles circadiens. Se coucher et se lever à des heures fixes aide à synchroniser...
