LA REVUE

Qu’est-ce que la baie de goji ? La baie de goji est le fruit du Lycium barbarum, un arbuste originaire de Chine et du Tibet....

Qu’est-ce que la chicorée ? La chicorée (Cichorium intybus) est une plante aux fleurs bleues, dont on utilise les racines pour en faire une boisson...

Qu’est-ce que le radis noir ? Le radis noir (Raphanus sativus var. niger) est une racine de la famille des crucifères. Sa peau sombre et...

Qu’est-ce que l’huile de ricin ? L’huile de ricin (Ricinus communis) est obtenue à partir des graines de la plante de ricin, pressées à froid....

Qu’est-ce que le yuzu ? Le yuzu (Citrus junos) est un agrume originaire d’Asie, issu d’un croisement entre le citron et la mandarine sauvage. Très...

Qu’est-ce que le psyllium blond ? Le psyllium blond (Plantago ovata) est une plante originaire d’Inde et du Pakistan. Ce sont ses téguments (l’enveloppe externe...

1. Adopter une bonne hauteur d’écran L’écran doit être placé à hauteur des yeux pour éviter de pencher la tête vers l’avant, source fréquente de...

1. Manger lentement et en pleine conscience La digestion commence dans la bouche. Mâcher longuement chaque bouchée permet de réduire la charge de travail de...

1. Adopter une alimentation riche en nutriments protecteurs Les vitamines A, C, D, E, le zinc, le fer et le sélénium sont essentiels pour une...

1. Mauvaise posture prolongée Travailler assis toute la journée, penché sur un écran ou affalé sur un canapé provoque des tensions chroniques, notamment dans la...

1. Fasciite plantaire : une cause très fréquente La fasciite plantaire est une inflammation du fascia, une membrane située sous la voûte plantaire. Elle provoque...

1. Réduction du stress et de l’anxiété La méditation de pleine conscience (mindfulness) régule l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, responsable de la réponse au stress. Résultat : baisse...

Qu’est-ce que la respiration consciente ? La respiration consciente (ou pleine conscience respiratoire) consiste à porter toute son attention sur le souffle. On observe l’inspiration...

Le foie : un organe multitâche essentiel Le foie est l’un des organes les plus sollicités du corps humain. Il assure plus de 500 fonctions...

1. Respecter un rythme régulier Notre horloge biologique fonctionne selon des cycles circadiens. Se coucher et se lever à des heures fixes aide à synchroniser...

Encore peu connue du grand public, la Sea Moss, ou mousse d’Irlande, est une algue rouge aux propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Utilisée depuis des siècles dans...

Ventre gonflé, sensation de lourdeur, inconfort digestif… Les ballonnements sont un trouble digestif très courant. Ils peuvent survenir de manière ponctuelle après un repas, ou...

Douleurs lombaires, dorsales ou cervicales… Les maux de dos sont devenus l’un des troubles de santé les plus fréquents. On estime qu’environ 80 % des...

Douleur localisée, raideur, gêne lors des mouvements… La tendinite est l’une des affections musculo-squelettiques les plus fréquentes. Elle peut toucher de nombreuses zones du corps...

Douleurs diffuses, raideurs persistantes, fatigue musculaire… Les douleurs musculaires chroniques touchent un grand nombre de personnes, parfois au quotidien. Contrairement aux douleurs aiguës liées à...

Cheveux sans éclat, secs, cassants, difficiles à coiffer… Nombreuses sont les personnes confrontées à des cheveux ternes et fatigués. Qu’il s’agisse d’agressions extérieures, de carences...

Acides gras polyinsaturés incontournables, les oméga-3 jouent un rôle fondamental dans de nombreuses fonctions physiologiques. Pourtant, ils sont souvent sous-consommés dans nos sociétés occidentales modernes....

Baies de goji, spiruline, graines de chia, curcuma, moringa... Depuis quelques années, les superaliments envahissent les rayons santé et les réseaux sociaux. Promettant vitalité, détox,...

Sensation de pesanteur, gonflement en fin de journée, fourmillements… Le syndrome des jambes lourdes est un trouble circulatoire très courant, en particulier chez les femmes....

Sensation d’épuisement constant, nervosité, troubles du sommeil, manque d’entrain… La fatigue nerveuse est un trouble insidieux, souvent confondu avec la simple fatigue physique. Pourtant, elle...

Tiraillements, desquamation, manque d’éclat… Une peau sèche ou déshydratée est un symptôme fréquent, surtout en hiver ou en période de stress cutané. Pourtant, beaucoup confondent...

Constipation légère, digestion ralentie, ventre gonflé après les repas… Ces signes d’un transit intestinal paresseux concernent une part importante de la population. Pourtant, les solutions...

Chaque année, à l’arrivée des beaux jours, les rayons bien-être se remplissent de tisanes drainantes, de compléments “détox” et de programmes pour “nettoyer le corps”....

Les migraines et maux de tête sont parmi les troubles les plus fréquents du quotidien. Ils peuvent survenir ponctuellement ou devenir chroniques, affectant considérablement la...

Vous avez dormi 7 ou 8 heures, pourtant au réveil, vous vous sentez encore épuisé·e, vaseux·se, voire irritable ? Ce phénomène fréquent peut cacher un...