Les huiles essentielles contre la déprime

Publié par Slolie le

La lumière, la météo, la température ont un effet sur notre organisme mais aussi sur notre psyché : ​ces changements vont modifier nos cycles circadiens, mais aussi nos hormones et neurotransmetteurs ​tels que la mélatonine, la sérotonine ou les hormones thyroïdiennes.

Heureusement, les huiles essentielles existent​, et le chocolat aussi vous me direz, mais aujourd’hui on va parler d’aromathérapie et donc des huiles essentielles. 


Car, comme nous l'avions évoqué dans cet article, ​les huiles essentielles agissent sur le corps mais aussi sur l’esprit. Bien utilisées, les huiles essentielles permettent donc de soulager la morosité,​ de retrouver un sommeil réparateur et de rétablir l’harmonie corps/esprit grâce à leurs propriétés médicinales. 


Nous vous proposons 2 synergies avec les huiles essentielles bio suivantes :

l'huile essentielle de pruche ​(tsuga canadensis)
puissante équilibrante du système nerveux
l’encens oliban ​(boswellia carterii)
antidépressive, apaise le bavardage mental, aide au lâcher prise
l'huile essentielle de lavande vraie​ (lavandula angustifolia)
détend, apaise l’anxiété, soulage les troubles du sommeil
l'huile essentielle litsée citronnée ​(litsea cubeba)
soulage les états dépressifs et anxieux ainsi que les troubles psychosomatiques

 

Synergie en diffusion dans l'air afin de lutter contre la déprime saisonnière :

Pruche: 12 gouttes
Encens oliban: 8 gouttes
Litsée citronnée: 10 gouttes
Utilisations : dans un diffuseur nébulisateur (​sans eau)​: 20 min - brumisateur (​avec eau)​: 1h30.
Cette diffusion apaisante est à répéter 2 fois par jour.

Synergie en application cutanée pour se relaxer et apaiser la nervosité, l’anxiété et l’insomnie, pour un flacon roll-on de 15 ml

Encens oliban: 12 gouttes
Lavande vraie: 15 gouttes
Huile végétale de noyau d’abricot ou jojoba : 14 ml
A appliquer sur la face interne des poignets puis porter son poignet à son nez pour respirer profondément les molécules aromatiques, 4 à 6 fois par jour, et le soir au coucher.

Ces deux synergies très efficaces peuvent s’utiliser conjointement ⚠️ Toutes les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes de moins de 3 mois et aux enfants de moins de 6 ans.

👩‍💻 Amandine Beroudiaux, aromathérapeute.

 

Actifs

Article suivant →

Laissez un commentaire

POUR EN SAVOIR PLUS

Acné Traiter

Quelle crème choisir pour dire adieu aux imperfections du visage ?

Lorsque nous regardons notre reflet dans le miroir, les imperfections du visage peuvent parfois sembler être les seules choses que nous voyons. Qu'il s'agisse d'acné...

Lire l'article
Acné Comprendre Traiter

L’acné digestive : quel lien entre l'acné et la santé digestive

L'acné est un problème de peau courant qui peut avoir un impact significatif sur la confiance en soi et la qualité de vie. Souvent perçue...

Lire l'article
Acné Comprendre Traiter

Identifier et traiter ses carences pour une peau rayonnante ?

La santé de votre peau est étroitement liée à l'équilibre des minéraux essentiels tels que le magnésium, l'iode, le fer et le zinc. Une carence...

Lire l'article
Acné Comprendre Traiter

Comment traiter l'acné digestive naturellement ?

L'acné digestive est une réalité pour de nombreuses personnes. Cette forme d'acné, étroitement liée à notre système digestif, peut être déconcertante et difficile à traiter....

Lire l'article
Apaiser Comprendre

Réduire l'inflammation : Les aliments à bannir de votre assiette

L'état de notre peau est souvent le reflet de ce que nous consommons. L'alimentation joue un rôle crucial dans la santé cutanée, influençant directement son...

Lire l'article
Acné Comprendre Eczéma

Les signes révélateurs d'une inflammation cutanée ?

Reconnaître les signes d'une inflammation cutanée est crucial pour pouvoir maintenir la santé et le bien-être de notre peau. En effet, l'inflammation cutanée peut être...

Lire l'article

LIVRAISON RAPIDE ET GRATUITE

à partir de 49€

paiement 100% sécurisé

et en 3x sans frais à partir de 35€

A votre écoute

pour des soins adaptés à vos besoins