5 conseils naturels pour apaiser et traiter votre eczéma

Démangeaisons, rougeurs, plaques de sécheresse, peau rugueuse… Si tous ces symptômes vous parlent, il se pourrait bien que vous ayez vous aussi la peau atopique. La peau atopique représente souvent une source de frustration constante. La peau nous démange, elle tiraille, on ne peut s’empêcher de gratter, on a qu’une envie c’est que ça s’arrête. Si la peau atopique ne se soigne jamais complètement, il existe heureusement des approches naturelles qui peuvent vous apporter un soulagement significatif.

Qu’est ce que la peau atopique ?

La peau atopique, également connue sous le nom de dermatite atopique ou eczéma atopique, est une maladie de peau chronique et inflammatoire qui affecte des millions de personnes à travers le monde. L'une des caractéristiques les plus déconcertantes de l'eczéma est son aspect cyclique, avec des périodes de poussées et de rémission. Pendant les périodes de poussées qui peuvent être déclenchées par divers facteurs, notamment les allergènes, le stress, les changements climatiques, etc. les symptômes s'intensifient.

On parle alors de démangeaisons intenses et d’une peau extrêmement sèche d’où la sensation de tiraillement et d'inconfort. Des gonflements, des éruptions cutanées, telles que des plaques rouges et des papules peuvent apparaître sur différentes parties du corps mais les démangeaisons sont l'un des symptômes les plus désagréables de l'eczéma. Elles peuvent être tellement intenses qu’elles conduisent à des égratignures.

Ces symptômes peuvent varier en intensité, allant de légère à sévère et le traitement vise généralement à hydrater la peau, réduire l'inflammation et soulager les démangeaisons. Quand on a la peau atopique, il est primordiale d’utiliser des soins cutanés adaptés si on veut pouvoir atténuer les symptômes et améliorer notre qualité de vie.

Il est essentiel de noter que l'eczéma peut se manifester de différentes manières d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent présenter des poussées localisées, tandis que d'autres ont des affections plus répandues.

Nos conseils naturels pour apaiser la peau atopique

Hydratation

Nous l’avons vu, l'hydratation est un élément clé. Optez pour des hydratants naturels et hypoallergéniques à base d’huiles végétales pures, de beurre de karité et d'aloe vera. Appliquez-les régulièrement, en particulier juste après la douche alors que votre peau est encore humide pour verrouiller l'humidité dans votre peau.

Alimentation

Votre alimentation peut jouer un rôle important dans la gestion de l'eczéma. Identifiez les aliments qui déclenchent ou accentuent vos symptômes et essayez de les éviter. Optez pour une alimentation riche en antioxydants, en acides gras oméga-3 et en aliments anti-inflammatoires.

Gestion du stress

Le stress peut aggraver les poussées d'eczéma. Pratiquez des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour réduire le stress et calmer votre peau. Le maintien d'un équilibre émotionnel peut contribuer à réduire les symptômes de l'eczéma.

Port de vêtements appropriés et choix de produits de lessive

Choisissez des vêtements en coton doux et évitez les matériaux irritants. Préférez les lessives naturelles hypoallergéniques et évitez les adoucissants, qui peuvent irriter la peau.

Éviter les déclencheurs environnementaux

Identifiez et évitez les déclencheurs environnementaux tels que la poussière, les moisissures et les allergènes domestiques. Utilisez un purificateur d'air si nécessaire pour maintenir un environnement propre et sain.

Quels actifs pour soulager l'eczéma naturellement

Les plantes médicinales

Plusieurs plantes médicinales ont démontré leur efficacité pour apaiser et traiter l'eczéma. Parmi les plus courantes, citons la camomille, la calendula (fleur de souci) et la réglisse. Elles sont idéales pour réduire l'inflammation et les démangeaisons.

Les huiles végétales

Certaines huiles végétales, comme l'huile d'amande douce, ou l'huile de calendula, vont permettre de renforcer la barrière de la peau et réduire l'inflammation. Elles sont riches en acides gras essentiels

Les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles, telles que la lavande, la camomille romaine et le géranium ont des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à soulager l'eczéma. Diluez-les correctement dans une huile végétale, telle que l'huile d’amande douce, avant de les appliquer sur la peau.

Le gel d’aloe vera :

L'Aloe Vera possède des propriétés apaisantes et hydratantes pour la peau. Son gel peut être appliqué directement sur la zone affectée pour réduire les démangeaisons et l'inflammation.

La farine d’avoine :

L'avoine colloïdale peut être ajoutée à un bain pour apaiser la peau irritée. Elle forme un film protecteur sur la peau.

Le miel :

Le miel a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il peut être appliqué en couche fine sur les zones affectées, laissé agir pendant quelques minutes, puis rincé. Pour plus d’efficacité, utilisez le miel de Manuka.

La nature est splendide. Elle nous apporte des actifs naturels reconnus pour soulager et apaiser les démangeaisons alors avant de recourir à des produits chimiques agressifs, pensez aux remèdes simples à base d'ingrédients naturels, qui pourront soulager votre peau sèche de manière toute aussi efficace. Bien entendu, chaque peau est unique et ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre alors soyez à l’écoute de votre corps et soyez patients et indulgents. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la peau pour un traitement adapté à votre condition.