Eczéma, 3 conseils pour bien hydrater et protéger sa peau
Temps de lecture : 5 minutes
Des démangeaisons intenses et des irritations qui empêchent de dormir. La dermatite atopique aussi appelée plus communément eczéma peut rendre la vie extrêmement difficile. Pour apaiser et protéger la peau et prévenir au maximum les poussées, l'hydratation et la prévention sont vraiment essentielles. Voici nos 5 conseils pratiques pour vous aider à prendre soin de votre peau et à améliorer votre confort.
1. Hydrater, hydrater et encore hydrater
L'une des armes les plus puissantes pour gérer cette affection et espacer les crises d'eczéma est l’hydratation adéquate de la peau et ce pour plusieurs raisons :
- Quand on est atteint d'eczéma, notre barrière cutanée est altérée. La peau perd plus facilement de l'humidité et est plus vulnérable aux irritants. L'hydratation régulière aide à renforcer cette barrière en scellant l'humidité et en créant une couche protectrice sur la peau.
- L'un des symptômes les plus courants quand on a de l'eczéma, c’est les démangeaisons intenses. Une peau bien hydratée est moins sujette aux démangeaisons, car elle est moins sèche et moins irritée. En appliquant régulièrement un hydratant, vous pourrez apaiser ces sensations désagréables.
- L'eczéma a tendance à se manifester par poussées, avec des périodes de rémission et d'aggravation des symptômes. Une hydratation constante va permettre de prévenir ces poussées. Lorsque la peau est bien hydratée, elle est moins susceptible de développer des plaques d'eczéma.
- L'hydratation de la peau doit faire partie de votre routine quotidienne, et ce même lorsque vos symptômes d'eczéma semblent sous contrôle.
On parle alors de démangeaisons intenses et d’une peau extrêmement sèche d’où la sensation de tiraillement et d'inconfort. Des gonflements, des éruptions cutanées, telles que des plaques rouges et des papules peuvent apparaître sur différentes parties du corps mais les démangeaisons sont l'un des symptômes les plus désagréables de l'eczéma. Elles peuvent être tellement intenses qu’elles conduisent à des égratignures.
Ces symptômes peuvent varier en intensité, allant de légère à sévère et le traitement vise généralement à hydrater la peau, réduire l'inflammation et soulager les démangeaisons. Quand on a la peau atopique, il est primordiale d’utiliser des soins cutanés adaptés si on veut pouvoir atténuer les symptômes et améliorer notre qualité de vie.
Il est essentiel de noter que l'eczéma peut se manifester de différentes manières d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent présenter des poussées localisées, tandis que d'autres ont des affections plus répandues.
2. Utiliser des produits adaptés
Voici quelques conseils pour vous aider à sélectionner les produits bons pour vous :
- Lisez les étiquettes attentivement. Évitez les produits qui contiennent des parfums artificiels, des colorants, des sulfates et des conservateurs agressifs. Optez plutôt pour des produits hypoallergéniques et sans ingrédients potentiellement irritants.
- Recherchez des produits qui contiennent des ingrédients apaisants tels que l'avoine colloïdale, la camomille, l'aloe vera, le calendula et le beurre de karité. Ces ingrédients naturels peuvent aider à calmer les démangeaisons et à réduire l'inflammation de la peau.
- Privilégiez les produits naturels : exempts de produits chimiques agressifs, ils sont plus doux pour les peaux sensibles. Optez pour des produits certifiés biologiques ou contenant des ingrédients naturels de haute qualité.
Hydrater et protéger sa peau
3. Revoir quelques habitudes
Quelques habitudes faciles à mettre en place et qui peuvent vraiment faire une différence :
- Appliquez l'hydratant juste après la douche : L'application lorsque la peau est encore légèrement humide aide à sceller l'humidité dans la peau.
- Évitez l'eau chaude : Les douches et les bains chauds peuvent assécher davantage la peau. Préférez l'eau tiède et limitez le temps passé sous la douche.
- Protégez-vous du soleil : Les peaux atopiques sont plus sensibles aux rayons UV. Si vous vous exposez au soleil, pensez à utiliser un écran solaire à large spectre avec un SPF approprié, même par temps nuageux, pour éviter les dommages causés par le soleil.
- Portez des vêtements en fibres naturelles : choisissez des vêtements en coton, en lin ou en soie, ils sont plus doux pour la peau que les tissus synthétiques. Évitez autant que possible les vêtements serrés qui pourraient irriter la peau et optez pour des vêtements amples et confortables.
On ne choisit pas notre peau. L’eczéma est une maladie de peau qui en plus de nous donner la peau sèche sujette aux démangeaisons peut aussi nous rendre la vie difficile. Mais il existe des solutions naturelles pour apaiser et prévenir les crises d’eczéma. Bien entendu pour réussir à s’en libérer durablement il faut réussir à travailler sur la cause profonde de ces réactions. Le cheminement n’est certes pas facile mais il en vaut la chandelle !
Nos derniers articles
Quelle crème choisir pour dire adieu aux imperfections du visage ?
Lorsque nous regardons notre reflet dans le miroir, les imperfections du visage peuvent parfois sembler être les seules choses que nous voyons. Qu'il s'agisse d'acné...
L’acné digestive : quel lien entre l'acné et la santé digestive
L'acné est un problème de peau courant qui peut avoir un impact significatif sur la confiance en soi et la qualité de vie. Souvent perçue...
Identifier et traiter ses carences pour une peau rayonnante ?
La santé de votre peau est étroitement liée à l'équilibre des minéraux essentiels tels que le magnésium, l'iode, le fer et le zinc. Une carence...
Comment traiter l'acné digestive naturellement ?
L'acné digestive est une réalité pour de nombreuses personnes. Cette forme d'acné, étroitement liée à notre système digestif, peut être déconcertante et difficile à traiter....
Réduire l'inflammation : Les aliments à bannir de votre assiette
L'état de notre peau est souvent le reflet de ce que nous consommons. L'alimentation joue un rôle crucial dans la santé cutanée, influençant directement son...
Les signes révélateurs d'une inflammation cutanée ?
Reconnaître les signes d'une inflammation cutanée est crucial pour pouvoir maintenir la santé et le bien-être de notre peau. En effet, l'inflammation cutanée peut être...