Allergies, conditions dermatologiques, agressions extérieures, changement de saison… De nombreux facteurs peuvent affecter notre peau et être la source d’irritations et de démangeaisons qui viennent perturber notre quotidien et nuire à notre bien-être. Si l’application de crèmes topiques peut offrir un soulagement immédiat, si vous recherchez des effets sur le long terme, il est primordial d’agir sur la cause première. Et l’alimentation est souvent en jeu. On n’y pense pas souvent mais ce que nous mangeons, ce que nous apportons à notre peau de l’intérieur joue un rôle clé dans la santé de notre peau en général. Les compléments alimentaires apportent tous les nutriments essentiels à la santé de votre peau. Alors, si vous avez la peau sèche et irritée, la supplémentation pourrait bien être la solution.

Les besoins de la peau sèche, irritée

La peau a des besoins essentiels pour rester saine et belle. Et encore plus si elle est sèche ou irritée. L’hydratation est primordiale. Pour rester souple et élastique, la peau a besoin d'une hydratation adéquate. Si vous voulez améliorer l’état de votre peau et réduire les irritations et démangeaisons, il est donc important de miser sur l’hydratation.

Le deuxième apport important est la nutrition (Huiles et beurres végétaux). Un bon apport en nutriments est essentiel pour la santé de la peau. Ils permettent de renforcer la barrière cutanée et donc de maintenir l’hydratation à l’intérieur de la peau.

Pour autant, la bonne santé de la peau passe aussi par l’intérieur avec un apport riche en nutriments, vitamines et minéraux qui sont essentiels.

Voici une liste de certains de ces éléments et leurs bienfaits spécifiques pour la peau :

• La vitamine C favorise la production de collagène, elle améliore l'élasticité de la peau et aide à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané.
• La vitamine E est un antioxydant qui protège la peau contre les dommages causés par les UV, elle permet de réduire le risque de vieillissement prématuré.
• Les vitamines du groupe B qui incluent plusieurs vitamines comme la B3 (niacine), la B5 (acide pantothénique) et la B6, contribuent à la régénération cellulaire et au maintien d'une peau saine.
• Le zinc est essentiel pour la cicatrisation cutanée et la réparation des tissus.
• Le fer contribue au transport de l'oxygène vers les cellules cutanées.
• Le magnésium aide à lutter contre le stress oxydatif et à maintenir l'hydratation de la peau.
• Les acides gras essentiels tels que les omégas 6 et les omégas 3 jouent un rôle crucial dans la santé de la peau.
• L’iode (Kelp/Varech) favorise la régulation de la thyroïde, contribuant ainsi à une peau saine et à la régénération cellulaire.

Le rôle des compléments alimentaires

Notre mode de vie moderne est souvent caractérisé par des habitudes alimentaires déficientes, un stress accru, des horaires chargés et des choix alimentaires pauvres. Ces facteurs contribuent à des carences nutritionnelles, qui ont un impact direct sur la qualité de notre peau. Les compléments alimentaires, en apportant les minéraux et vitamines dont nous manquons permettent d’agir sur la santé de notre peau de l’intérieur.

• L'inflammation est l'un des principaux déclencheurs des démangeaisons cutanées. Les compléments alimentaires contenant des ingrédients anti-inflammatoires naturels, tels que les acides gras oméga-3, les curcuminoïdes ou la quercétine, permettent de réduire l'inflammation à l'intérieur du corps. Ce qui se traduira par une peau moins enflammée et des démangeaisons atténuées.
• Une barrière cutanée affaiblie peut rendre la peau plus sensible aux irritants et aux allergènes, ce qui peut entraîner des démangeaisons. Certains compléments alimentaires, comme ceux contenant des vitamines, des minéraux et des antioxydants, peuvent aider à renforcer la barrière cutanée en favorisant la régénération cellulaire et en maintenant l'hydratation de la peau. Certains compléments alimentaires, comme la biotine (vitamine B7) et le zinc, jouent un rôle essentiel dans la régénération cellulaire de la peau. Ils favorisent la croissance de nouvelles cellules cutanées saines, contribuant ainsi à la guérison des irritations et à la réparation de la barrière cutanée.
• Les déséquilibres hormonaux ou métaboliques peuvent également contribuer aux démangeaisons cutanées. Certains compléments alimentaires, tels que ceux contenant des probiotiques, peuvent aider à rétablir l'équilibre interne en favorisant une flore intestinale saine, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé de la peau.
• Les carences en certains nutriments essentiels peuvent aggraver les problèmes de peau, y compris les démangeaisons. Les compléments alimentaires bien choisis peuvent combler ces lacunes nutritionnelles et contribuer à une peau plus saine et moins sujette aux démangeaisons. En prenant des compléments alimentaires pour soulager les démangeaisons cutanées, vous pouvez également bénéficier d'autres améliorations de la santé, telles que des cheveux et des ongles plus forts, une meilleure digestion et un système immunitaire renforcé.
• Certains compléments contiennent des ingrédients comme l'acide hyaluronique et l'huile de poisson, qui favorisent l'hydratation de la peau de l'intérieur. Une peau bien hydratée est moins susceptible de devenir irritée et sèche.

Comment choisir ses compléments alimentaires ?

Voici quelques conseils pour vous aider à choisir les compléments alimentaires adaptés à vos besoins spécifiques :

1. Recherchez des compléments de qualité : Optez toujours pour des compléments alimentaires de haute qualité, de préférence ceux qui sont fabriqués par des marques réputées et respectant des normes strictes de production. Vérifiez les certifications de qualité et de pureté sur l'emballage.

Chez Slolie, notre sélection de marques est synonyme d'engagement et de responsabilité. Toutes nos formulations sont naturelles et respectueuses de la santé de votre peau. En plus de vous offrir des résultats de qualité, les marques que nous avons méticuleusement choisies partagent notre souci de l'environnement et de la planète.

1. Identifiez les ingrédients actifs : Examinez attentivement la liste des ingrédients. Cherchez des compléments contenant des ingrédients actifs connus pour leur efficacité et adaptés à vos besoins tels que le zinc, la nigelle, les probiotiques ou d'autres vitamines et antioxydants.

C’est le cas de : La Cure Immunité de L'Officine du Monde. Composée de nigelle (riche en vitamines A et E, offrant des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes bénéfiques pour la peau) et de zinc, cette cure agit de manière significative pour apaiser les peaux irritées. L’action anti-inflammatoire locale de ce complément est particulièrement bénéfique pour les personnes aux prises avec des problèmes cutanés inflammatoires tels que le psoriasis, l'acné ou l'eczéma. Ces affections sont souvent accompagnées de démangeaisons intenses et de rougeurs. En réduisant l'inflammation à la source, la Cure Immunité contribue à atténuer ces symptômes inconfortables et à favoriser le processus de guérison de la peau.

1. Évitez les allergènes potentiels : Si vous avez des allergies alimentaires ou des sensibilités, assurez-vous que les compléments que vous choisissez ne contiennent pas d'ingrédients auxquels vous pourriez réagir négativement. Lisez attentivement les étiquettes pour repérer les allergènes courants. Recherchez des produits contenant tous les actifs clés pour la bonne santé de votre peau.

C’est le cas de : - La Cure Kelp Varech Bio de VIT'ALL+, riche en iode grâce à l'algue Kelp, qui favorise l'apaisement des peaux irritées en soutenant la glande thyroïde. Un équilibre hormonal sain est essentiel pour prévenir les problèmes cutanés tels que la sécheresse et le relâchement. Ces compléments contribuent à réguler le métabolisme, préservant ainsi la santé de la peau et réduisant les risques d'irritations cutanées.

• La Cure Hydratation & Peau Nette d'EPYCURE apaise les peaux irritées grâce à une approche complète de soin cutané. En utilisant des souches probiotiques et des céramides de blé, cette cure réduit les imperfections cutanées, favorise la fermeté et l'élasticité de la peau, tout en maintenant son hydratation naturelle. Ces compléments travaillent en profondeur pour rééquilibrer votre peau de manière cliniquement prouvée, offrant ainsi un soulagement aux peaux irritées en les aidant à retrouver leur équilibre, leur santé et en éliminant les démangeaisons.

• Les compléments alimentaires Fer Bisglycinate de VIT'ALL+ ont été spécialement formulés pour favoriser l'absorption maximale et offrir une excellente tolérance digestive. Ils jouent un rôle essentiel dans la régénération cellulaire et la réparation de la peau, tout en offrant un effet anti-inflammatoire bénéfique pour les problèmes cutanés tels que l'acné et l'eczéma. En soutenant la régénération cellulaire et en réduisant l'inflammation, ces compléments contribuent à apaiser les peaux irritées.

Comment faire une cure de compléments alimentaires ?

• Respectez les dosages recommandés par votre professionnel de la santé ou ceux indiqués sur les emballages des compléments. Un excès de certains nutriments peut avoir des effets indésirables
• Prenez les compléments à des moments réguliers de la journée, de préférence avec un repas pour une meilleure absorption. Soyez constant dans la prise quotidienne pour des résultats optimaux.
• Les compléments alimentaires nécessitent du temps pour agir efficacement. Il est recommandé de les prendre sur une durée minimale d'un mois afin de commencer à observer des résultats tangibles. Cependant, pour des effets plus durables et significatifs, il est souvent conseillé de prolonger la cure sur 2 ou 3 mois.

Les compléments alimentaires vous permettent de prendre soin de votre peau de l’intérieur, mais une bonne routine de soins cutanés globale est tout aussi cruciale. Il est essentiel d'utiliser des produits adaptés à vos besoins et respectueux de votre peau pour garantir sa santé optimale. Pratiquez des soins réguliers pour maintenir une hydratation adéquate et adoptez des méthodes de soins douces, respectueuses de la nature de votre peau. Ainsi, en combinant une alimentation saine, une routine de soins cutanés adaptée et une cure de compléments alimentaires, votre peau vous en remerciera !

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. N'oubliez pas de consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés si vous constatez des changements radicaux ou anormaux.

Sources :

1. Skin Cancer Foundation : Cette fondation fournit des informations sur la santé de la peau, y compris des conseils sur les démangeaisons cutanées et les compléments alimentaires.
2. National Institutes of Health (NIH) : Le NIH fournit des informations médicales approfondies sur diverses affections cutanées et des conseils sur les compléments alimentaires.
3. Skin Cancer Foundation : Cette fondation fournit des informations sur la santé de la peau, y compris des conseils sur les démangeaisons cutanées et les compléments alimentaires.