Acné pour adultes : Nos 10 traitements naturels efficaces

Spoiler alert : L'acné n'est pas seulement un problème réservé aux adolescents - de plus en plus d'adultes sont touchés par cette affection cutanée qui on le sait peut être frustrante et difficile à traiter. Les causes de l’acné peuvent être multiples mais sachez que les hormones, l’alimentation, le stress et les produits de soins de la peau font clairement partie de la liste des coupables.

Des traitements conventionnels efficaces existent mais ils ont souvent des effets secondaires (très) désagréables. Saviez-vous qu'il existe des solutions naturelles qui peuvent aider à réduire l'inflammation et prévenir les poussées d'acné ? Les traitements naturels sont de plus en plus populaires, car ils sont doux pour la peau et n'ont pas les effets secondaires des médicaments conventionnels. Dans cet article, nous allons vous donner nos 10 meilleurs traitements naturels pour l'acné adulte, afin que vous puissiez retrouver une peau saine et éclatante naturellement.

1. Probiotiques :
   Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale. Ils peuvent aider à réduire l'inflammation dans tout le corps, y compris la peau, ce qui peut prévenir l'acné. Vous pourrez trouver des probiotiques dans le yogourt, le kéfir et en compléments alimentaires.
2. Zinc :
   Le zinc est un minéral essentiel qui peut aider à réguler la production de sébum et à réduire l'inflammation de la peau. Vous pourrez retrouver du zinc dans les noix, les graines, les légumineuses, les céréales complètes, les fruits de mer et en complément alimentaire également.
3. Vitamine A :
   La vitamine A est importante pour la santé de la peau et peut aider à prévenir les cicatrices d'acné. Les sources de vitamine A comprennent les légumes verts foncés, les patates douces, les carottes, le foie et les suppléments.
4. Vitamine E :
   La vitamine E est un antioxydant puissant qui peut aider à réduire l'inflammation et à prévenir les cicatrices d'acné. Les sources de vitamine E comprennent les noix, les graines, les légumes verts et les suppléments.
5. Vitamine C :
   La vitamine C est également un antioxydant important pour la santé de la peau, et peut aider à réduire l'inflammation et à prévenir les dommages causés par les radicaux libres. Les sources de vitamine C comprennent les agrumes, les baies, les poivrons, les tomates et les suppléments.
6. Argile verte :
   L'argile verte est riche en minéraux et peut aider à absorber l'excès de sébum et à désobstruer les pores. Il est souvent utilisé dans les masques pour le visage pour aider à réduire l'acné.
7. Aloe vera :
   L'aloe vera est une plante connue pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes. Elle peut aider à réduire l'inflammation et à accélérer le processus de guérison. L'aloe vera peut être utilisée comme un gel pour le visage ou ajoutée à une crème hydratante.
8. Vinaigre de cidre :
   Le vinaigre de cidre est un astringent naturel qui peut aider à réduire la production de sébum et à éliminer les bactéries responsables de l'acné.
9. Miel :
   Le miel est un agent antibactérien naturel qui peut aider à tuer les bactéries responsables de l'acné et à prévenir les poussées. Il peut être utilisé en tant que masque pour le visage ou appliqué directement sur les boutons.
10. Huiles essentielles :
    Certaines huiles essentielles, comme l'huile essentielle de tea tree, l'huile essentielle de lavande et l'huile essentielle de géranium, possèdent des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les boutons et à prévenir leur apparition. Elles peuvent être ajoutées à une crème hydratante ou utilisées en tant que traitement localisé après avoir été diluée dans une huile végétale comme l’huile végétale de noisette ou l’huile végétale de jojoba reconnues pour rééquilibrer le sébum de la peau.

Il est important de noter que ces traitements naturels peuvent prendre du temps pour produire des résultats visibles donc soyez patients et accordez le temps nécessaire à votre corps. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé si vous souffrez d'une acné sévère ou si vous avez des questions sur les traitements naturels pour l'acné adulte, il pourra vous proposer un protocole de soin adapté.