Qu’est-ce que la camomille noble ?
La camomille noble (Chamaemelum nobile), aussi appelée camomille romaine, est une plante vivace originaire d’Europe occidentale. Elle se distingue par sa richesse en esters (angélate d’isobutyle), qui lui confèrent des propriétés calmantes uniques sur le système nerveux et digestif.
Quels sont ses bienfaits ?
- Apaisante nerveuse : stress, irritabilité, insomnie
- Antispasmodique digestive : ballonnements, crampes, digestion lente
- Soutien du cycle féminin : douleurs menstruelles, tensions prémenstruelles
- Apaisante cutanée : rougeurs, eczéma, peaux sensibles
- Sédative douce : idéale chez l’enfant ou en cas de nervosité chronique
Comment la consommer ?
- En infusion (1 c. à soupe de fleurs séchées / tasse, 10 min)
- En hydrolat : vaporiser sur le visage pour apaiser la peau
- En huile essentielle (diluée) pour massages, inhalations ou soins cosmétiques
💡 Astuce Slolie : en cas de règles douloureuses, associez l’infusion de camomille à une bouillotte chaude et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie sur le bas-ventre.
Quels types de troubles aide-t-elle à soulager ?
- Stress chronique ou passager
- Sommeil agité ou insomnie d’endormissement
- Digestion difficile, colites ou intestins sensibles
- Peaux réactives, rougeurs, eczéma, démangeaisons
- Crises d’angoisse chez les enfants (à petites doses)
Différence entre camomille romaine et matricaire ?
La camomille romaine est plus calmante nerveuse, tandis que la camomille matricaire (allemande) est plutôt anti-inflammatoire digestive. Les deux sont complémentaires.
Peut-on l’utiliser sur la peau ?
Oui, en hydrolat ou en huile essentielle diluée. Elle est très utile pour :
- Peaux sensibles ou couperosées
- Peaux d’enfants ou bébés
- Après-soleil apaisant
- Soulager les démangeaisons, piqûres ou brûlures légères
Précautions d’usage
- Attention aux allergies aux astéracées (famille botanique)
- Huile essentielle à diluer (1 à 2 % max dans une huile végétale)
- Pas de contre-indication en infusion, même chez la femme enceinte (modérément)
Conclusion
La camomille noble est l’alliée idéale des personnes sensibles, stressées ou en quête de réconfort naturel. Douce mais puissante, elle agit sur l’esprit, le ventre et la peau avec une bienveillance rare. À consommer sans modération… en tisane, en soin ou en brume florale.
Références
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). Chamomile: an herbal medicine of the past with a bright future. Mol Med Report.
- Srivastava, J. K., et al. (2010). Chamomile: a herbal medicine of the past with bright future. Life Sciences.
- Lis-Balchin, M. (2002). Aromatherapy science: A guide for healthcare professionals. Pharmaceutical Press.
