Démangeaisons des mains : Comment prévenir et traiter efficacement les mains irritées

Les mains sont l'un de nos outils les plus précieux, nous permettant de toucher, d'explorer et de communiquer avec le monde qui nous entoure. Nos mains sont aussi en constante exposition et peuvent donc être sujettes à des irritations. Ce n’est pas pour rien que l’une des parties du corps les plus touchées par les démangeaisons est souvent la peau délicate de nos mains. Lorsqu’elles sont sujettes à des démangeaisons incessantes, cela peut rapidement devenir une source de frustration et d'inconfort. En plus d’être douloureuses, les mains irritées peuvent réellement perturber notre quotidien en entravant notre capacité à accomplir des tâches simples par exemple. Alors, qu’elles soient occasionnelles ou chroniques, ces démangeaisons et irritations cutanées constituent un réel problème de santé ! Pas de soucis, il existe des gestes simples et des produits qui peuvent prévenir ces irritations mais également les traiter une fois qu’elle sont là. On vous dévoile tout dans cet article.

Nos astuces pour prévenir les mains irritées

Maintenir des mains en bonne santé commence par la prévention. En adoptant des habitudes de soins appropriées et en pratiquant les bons gestes, vous pourrez considérablement réduire le risque de développer des démangeaisons cutanées et des irritations. Voici quelques conseils essentiels pour prévenir les mains irritées :

1. Protégez vos mains : lorsque vous êtes exposé à des produits chimiques irritants ou à des allergènes, il est essentiel de porter des gants en caoutchouc ou en vinyle pour protéger vos mains. Assurez-vous que les gants sont de bonne qualité et appropriés pour la tâche que vous effectuez. En hiver, portez des gants chauds pour protéger vos mains du froid et du vent. En été, utilisez une crème solaire pour éviter les dommages causés par le soleil.
2. On évite l’eau trop chaude : l'eau chaude peut dessécher la peau. Utilisez de l'eau tiède pour le lavage des mains et évitez de vous laver les mains avec de l'eau bouillante.
3. On évite les savons agressifs qui peuvent éliminer les huiles naturelles protectrices de la peau. Optez pour des savons doux et non parfumés pour le lavage des mains.
4. On hydrate intensément : appliquez régulièrement une crème hydratante adaptée naturelle formulée à partir d’ingrédients réparateurs comme le miel de manuka reconnu pour apporter hydratation et réparation à la peau fragilisée et irritée.
5. Une alimentation saine riche en vitamines et en antioxydants peut favoriser la santé de la peau. Assurez-vous également de rester bien hydraté en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée.
6. Apprenez des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, la respiration profonde ou le yoga, pour réduire les réponses physiologiques au stress, y compris le grattage compulsif.
7. Si vous avez identifié des produits ou des substances qui déclenchent des réactions cutanées, évitez-les autant que possible. Cela peut inclure des bijoux en nickel, des produits de nettoyage agressifs ou des produits de soins mal tolérés.

Comment traiter les mains irritées ?

Si malgré vos précautions, vos mains sont devenues irritées et sujettes aux démangeaisons, il est essentiel d'adopter une approche proactive pour soulager ces symptômes gênants et favoriser la guérison. Voici quelques étapes pour traiter efficacement les mains irritées de manière naturelle :

1. La première étape pour traiter les mains irritées est de résister à l'envie de les gratter, car cela peut aggraver la situation et causer des lésions cutanées. Utilisez plutôt des techniques de distraction ou de relaxation pour réduire l'envie de vous gratter.
2. Appliquez régulièrement une crème hydratante douce et non irritante sur vos mains. Optez pour des produits à base d'ingrédients apaisants et réparateurs comme l'aloe vera, la camomille ou l’avoine. L'hydratation vous permettra de restaurer la barrière cutanée et à réduire les démangeaisons.

Grâce à La Crème Mains au Miel de Manuka de Comptoirs & Compagnies. Et sa formule enrichie en miel de Manuka IAA15+, cette crème offre une réponse efficace aux problèmes de mains irritées. Découvrez comment ce miel unique, associé à d'autres ingrédients naturels bienfaisants, peut vous aider à retrouver le confort de vos mains et à faire face aux rigueurs de l'hiver. Préparez-vous à dire adieu aux mains sèches et inconfortables, car c’est le choix idéal pour chouchouter vos mains cet hiver.

1. Les compresses froides peuvent soulager les démangeaisons et l'inflammation. Imbibez un linge propre d'eau froide et appliquez-le doucement sur vos mains pendant quelques minutes pour un soulagement temporaire.
2. Évitez d'utiliser des produits de soins ou de nettoyage agressifs qui pourraient aggraver l'irritation. Optez pour des produits doux et hypoallergéniques.
3. Si vous avez tendance à vous gratter, gardez vos ongles courts pour réduire les risques de lésions cutanées. Assurez-vous également que vos mains et vos ongles sont propres pour éviter toute infection.

Pour en savoir plus sur les facteurs qui peuvent déclencher une irritation des mains

Comprendre les facteurs déclencheurs est essentiel pour prévenir et traiter efficacement les démangeaisons cutanées des mains. Ca permet de les éviter au maximum. Alors voici une liste d’éléments déclencheurs qui peuvent être responsables de vos irritations et démangeaisons :

1. Les affections cutanées telles que l'eczéma, le psoriasis et la dermatite de contact sont parmi les principales causes de mains irritées. Ces problèmes de peau peuvent provoquer des rougeurs, des démangeaisons, des gonflements et même des fissures. L'eczéma, en particulier, est fréquent chez les personnes ayant une peau sensible et peut être déclenché par des allergènes ou des irritants.
2. Le climat et l'environnement dans lequel vous évoluez peuvent jouer un rôle majeur dans l'irritation des mains. Par exemple, l'exposition au froid sec en hiver peut dessécher la peau et entraîner des démangeaisons. De même, le vent, le soleil intense et le contact fréquent avec des produits chimiques agressifs, tels que les détergents, peuvent provoquer des réactions cutanées indésirables.
3. Dans notre quête pour maintenir des mains propres et hygiéniques, le lavage fréquent des mains peut également contribuer à l'irritation cutanée. L'utilisation fréquente de savons agressifs ou de désinfectants à base d'alcool peut éliminer les huiles naturelles protectrices de la peau, laissant les mains sèches et sujettes aux démangeaisons.
4. Le stress émotionnel peut avoir un impact sur la santé de la peau, y compris sur celle de vos mains. Le stress chronique peut aggraver les affections cutanées existantes et déclencher des démangeaisons. De plus, le grattage compulsif des mains en réaction au stress peut aggraver les problèmes de peau.
5. Les produits chimiques présents dans certains produits de soins, produits de nettoyage, bijoux en nickel et autres substances peuvent provoquer des réactions allergiques ou d'irritation de la peau des mains chez les personnes sensibles.

Prendre soin de la santé de nos mains est essentiel pour maintenir notre bien-être global. Les mains irritées et les démangeaisons cutanées peuvent être à la fois inconfortables et perturbantes. Mais en privilégiant des produits de soins doux et en ayant les bons réflexes, n’ayez aucun doute, vous pourrez rapidement retrouver le confort et la douceur de vos mains.

Sources :

1. PubMed : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
2. Healthline : https://www.healthline.com/skin-disorders
3. The Dermatology Review : https://thedermreview.com/