Le protocole des peaux atopiques
L'eczéma, le psoriasis ou encore la dermatite sont des affections cutanées inflammatoires qui entraîne des démangeaisons, des rougeurs et des plaques sèches sur la peau.
Bien qu'il puisse être influencé par des facteurs génétiques, environnementaux ou allergiques, sa cause exacte reste souvent énigmatique. Les poussées peuvent être déclenchées par divers irritants, ou encore du stress....
Nous savons à quel point ces affections peuvent affecter le bien-être quotidien. Vous n'êtes pas seul(e) face à ce défi et nous sommes là pour vous guider étape par étape. Avec une approche globale, les bons produits et votre détermination, nous surmonterons ensemble les poussées. On va y arriver ensemble !
La solution Slolie
Notre sélection de produits pour libérer votre peau des plaques, rougeurs et démangeaisons
1. Démaquiller et nettoyer
Pour le cas des peaux atopiques, notamment celles sujettes à l'eczéma, au psoriasis ou à la dermatite, il est impératif de sélectionner une routine de nettoyage qui préserve la barrière cutanée naturelle, déjà souvent fragilisée. Nous vous recommandons de privilégier un démaquillant doux, exempt d'alcool et de parfums agressifs, suivi d'un nettoyant très doux, formulé sans sulfates. Cette approche permet d'éliminer les impuretés de la peau tout en évitant toute irritation ou dessèchement supplémentaire, qui sont des préoccupations fréquentes dans votre cas.
2. APAISER ET TRAITER
Lorsque vous êtes confronté à une poussée, votre peau a besoin de soins spécifiques pour apaiser et traiter les symptômes. En combinant une routine de soins anti-inflammatoires avec des compléments alimentaires appropriés, vous pouvez aider à apaiser et à traiter les symptômes. Une approche globale et adaptée peut aussi contribuer à améliorer le terrain atopique de la peau, favorisant ainsi un équilibre cutané plus sain à long terme. En prenant soin de votre peau de manière cohérente et en fournissant les nutriments essentiels nécessaires, vous pouvez contribuer à réduire la fréquence et la gravité des poussées d'eczéma et à maintenir une peau plus confortable et équilibrée.
3. hydrater et protéger
L'hydratation est essentielle pour les peaux atopiques. Optez pour des hydratants riches en ingrédients nourrissants. Ces produits aident à restaurer la barrière cutanée altérée et à sceller l'humidité. Appliquez généreusement l'hydratant après chaque nettoyage, en particulier sur les zones sujettes à la sécheresse. N'oubliez pas de protéger votre peau des agressions extérieures, comme les rayons UV du soleil. Utilisez un écran solaire spécialement conçu pour les peaux sensibles avec une protection à large spectre. Les peaux atopiques sont souvent plus vulnérables aux dommages causés par le soleil, il est donc essentiel d'appliquer un écran solaire chaque matin, même les jours nuageux.
Pour aller plus loin
Nos conseils naturo
Augmenter la consommation de :
- Fibres : fruits, légumes, grains entiers et légumineuses pour soutenir une digestion saine.
- Aliments fermentés : kéfir, choucroute, kimchi, yaourt naturel pour renforcer la flore intestinale.
- Herbes digestives : gingembre, fenouil, menthe pour faciliter la digestion.
Réduire ou éliminer :
- Aliments transformés, riches en sucre et en gras.
- Produits laitiers, en particulier si vous êtes intolérant au lactose.
- Glutens, si vous êtes sensible ou intolérant.
- Aliments qui vous donnent des gaz ou vous ballonnent.
- Méditation et Respiration Profonde : La méditation et la respiration profonde sont efficaces pour réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère davantage de cortisol, ce qui peut augmenter l'inflammation dans la peau et aggraver l'acné hormonal. En pratiquant la méditation et la respiration profonde, vous pouvez réduire le stress, calmer votre système nerveux et contribuer à la diminution des niveaux de cortisol, ce qui peut aider à atténuer les poussées d'acné.
- Exercices Doux (Yoga ou Tai-Chi) : Les exercices doux comme le yoga et le tai-chi sont bénéfiques pour équilibrer le corps et l'esprit. Ils favorisent la circulation sanguine, réduisent le stress et améliorent la gestion des hormones. En équilibrant les hormones, vous pouvez réduire les fluctuations hormonales responsables de l'acné hormonal. De plus, ces exercices peuvent aider à éliminer les toxines du corps, ce qui est bénéfique pour la santé de la peau.
Le sommeil est essentiel pour la régénération de la peau. Pendant le sommeil, le corps répare les cellules endommagées, y compris les cellules cutanées. Un sommeil insuffisant peut perturber ce processus de régénération, ce qui peut entraîner une peau terne, des pores obstrués et des poussées d'acné. En veillant à avoir un sommeil suffisant et de qualité, vous permettez à votre peau de se régénérer correctement, ce qui peut contribuer à améliorer son apparence et à réduire l'acné hormonal.
Un article qui pourrait vous être utile
Eczéma : Découvrez les causes et comment la naturopathie peut vous aider à le traiter
Bien que l'eczéma ne soit pas contagieux, il peut provoquer des symptômes gênants tels qu'une sécheresse cutanée importante, une démangeaison intense, des rougeurs et des cloques qui peuvent même s'infecter...
Nos derniers articles
Quelle crème choisir pour dire adieu aux imperfections du visage ?
Lorsque nous regardons notre reflet dans le miroir, les imperfections du visage peuvent parfois sembler être les seules choses que nous voyons. Qu'il s'agisse d'acné...
L’acné digestive : quel lien entre l'acné et la santé digestive
L'acné est un problème de peau courant qui peut avoir un impact significatif sur la confiance en soi et la qualité de vie. Souvent perçue...
Identifier et traiter ses carences pour une peau rayonnante ?
La santé de votre peau est étroitement liée à l'équilibre des minéraux essentiels tels que le magnésium, l'iode, le fer et le zinc. Une carence...
Comment traiter l'acné digestive naturellement ?
L'acné digestive est une réalité pour de nombreuses personnes. Cette forme d'acné, étroitement liée à notre système digestif, peut être déconcertante et difficile à traiter....
Réduire l'inflammation : Les aliments à bannir de votre assiette
L'état de notre peau est souvent le reflet de ce que nous consommons. L'alimentation joue un rôle crucial dans la santé cutanée, influençant directement son...
Les signes révélateurs d'une inflammation cutanée ?
Reconnaître les signes d'une inflammation cutanée est crucial pour pouvoir maintenir la santé et le bien-être de notre peau. En effet, l'inflammation cutanée peut être...