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Mieux vivre son cycle grâce aux huiles essentielles

Mieux vivre son cycle grâce aux huiles essentielles

Les règles viennent souvent avec leur lot d'inconforts, nous allons voir comment soulager les plus communs grâce aux huiles essentielles !

1. Rétention d’eau, jambes lourdes

Pourquoi certaines femmes souffrent de rétention d’eau à l’approche des menstruations?

La faute à un déséquilibre de la balance progestérone/oestrogènes, entre autres.

Les œstrogènes favorisent la rétention d’eau en augmentant la perméabilité des vaisseaux. Ce phénomène implique une autre hormone, l’aldostérone, sécrétée par les glandes surrénales qui permet de retenir l’eau dans les tissus. Ensemble, ces deux hormones accentuent cette rétention d’eau dans les tissus provoquant par exemple: le gonflement des seins, ou encore l’apparition d’œdèmes dans les jambes et les chevilles.

La progestérone sécrétée durant la deuxième phase du cycle permet normalement de rétablir ce déséquilibre, car elle a une action antagoniste à l’aldostérone et aux oestrogènes, mais dans le cas d’une sécrétion insuffisante de progestérone ou d’un excès d’oestrogène, on gonfle !

Les huiles essentielles pour vous soulager : 

Pour une action :  Huile essentielle & essence
Décongestionnante veineuse et lymphatique
Patchouli*, Cèdre de l’atlas*, Cyprès*, Lentisque pistachier ou Vétiver
Anticoagulante et fluidifiant sanguin
Citron, Hélichryse italienne ou Gaulthérie odorante
Diurétique et drainante
Genévrier commun, Cèdre de virginie ou Pamplemousse
* les HE de patchouli, cèdre de l'atlas et cyprès sont déconseillées en cas d'antécédents de cancer hormono dépendant car *potentiellement* oestrogen-like


Notre synergie :

Pour 50 ml, dilution à 7% - Appliquer une noisette sur chaque jambe 1 à 3x/jour

Lentisque Pistachier - pistacia lentiscus
1,5 ml
Hélichryse italienne - Helichrysum italicum
1 ml
Pamplemousse - Citrus paradisi
1 ml
Huile de calophylle
10 ml
Huile de jojoba
36,5 ml
1ml = + ou - 25 gouttes
Ne pas s’exposer au soleil car les essences de pamplemousse et de citron sont photosensibilisants
Les conseils donnés ci-dessus sont à titre informatif et ne se substituent pas à un avis médical ou d’un professionnel de santé.


 2. Dysménorrhées (douleurs de règles)

Chez l’adolescente, la douleur peut provenir de contractions utérines pendant les règles dues à un excès de prostaglandines (substances impliquées entre autres dans les contractions utérines).

Dans ce cas, les douleurs de règles s’atténuent au fil des jours.

Si les douleurs s’intensifient au cours du temps, une autre cause doit être envisagée : une anomalie congénitale comme une malformation du col ou de l’utérus par exemple, une endométriose, des troubles hormonaux d’origine ovarienne (sécrétion de progestérone insuffisante).

Les huiles essentielles pour vous soulager : 

Pour une action :  Huile essentielle & essence
Antispasmodique
Basilic tropical, Estragon ou Petit grain bigarade
Antalgique
Lavandin, Camomille romaine ou Ylang ylang
Décongestionnante du petit bassin
Lentisque pistachier ou Cyprès de provence

 

Notre synergie :

Pour 30 ml, dilution  à 30%  -  Appliquer 10 gouttes sur le bas du ventre 4 à 6 fois par jour

Estragon - Artemisia dracunculus
4 ml
Cyprès toujours vert Cupressus sempervirens
2 ml
Lavandin super Lavandula x hybrida
3 ml
Macérât huileux d’arnica                                         
21 ml
1ml = + ou - 25 gouttes
Si antécédent de cancer hormono-dépendant remplacer le cyprès par le lentisque pistachier.
Les conseils donnés ci-dessus sont à titre informatif et ne se substituent pas à un avis médical ou d’un professionnel de santé. 

 

 3. Tensions mammaires

La mastose est due à un phénomène d'hyperœstrogénie : les œstrogènes prédominent sur la progestérone durant la seconde partie du cycle, cet emballement hormonal modifie la consistance des glandes mammaires et se traduit le plus souvent par un gonflement des seins, à cela peut s’ajouter de la rétention d’eau comme vu précédemment.

 Les huiles essentielles pour vous soulager : 

Pour une action :  Huile essentielle & essence
Drainante ganglio-lymphatique
Palmarosa, Lentisque pistachier ou Cèdre de l’atlas
Antalgique et anti inflammatoire
Laurier noble, Katrafay ou Eucalyptus citronné
Circulatoire
Hélichryse italienne, Cyprès de provence ou Patchouli


Notre synergie :

Pour 30 ml, dilution à 15%  -  Appliquer 5 gouttes sur chaque sein 2 à 4x/jour

HE Palmarosa - Cymbopogon martinii
2 ml
HE Laurier noble -  Laurus nobilis
2 ml
HE Hélichryse - Helichrysum italicum
0,5 ml
Huile d'Onagre                                                         
10 ml    
Huile de noyau d'abricot                   
30 ml
1ml = + ou - 25 gouttes
Les conseils donnés ci-dessus sont à titre informatif et ne se substituent pas à un avis médical ou d’un professionnel de santé.

4. Acné cyclique

L’acné durant les menstruations peut venir de différents facteurs, le premier est la prédisposition génétique, si vos aïeules ont souffert d’acné cyclique alors vous aurez plus de probabilité d’en développer, ensuite il y a l’hyperandrogénie: l'excès d’hormones mâle comme la testostérone, mais aussi une hyperoestrogénie, oui encore elle! car elles sont pro inflammatoires.

D’ailleurs, le sérum très actif et la crème de soin essentielle SLOLIE sont enrichis en huiles essentielles anti infectieuses et anti inflammatoires, elles feront des miracles pour prévenir et traiter les petites boutons qui apparaissent à l’approche des règles ou à un autre moment d’ailleurs.

Les huiles essentielles pour vous soulager : 

Pour une action :  Huile essentielle & essence
De soutien hépatique et cicatrisante cutané
Romarin à verbénone ou Carotte
Anti-infectieuse
Fragonia, Laurier noble ou Géranium rosat
Anti inflammatoire
Lavande aspic, Hélichryse ou Camomille matricaire


Notre synergie :

Pour 15 ml, dilution à 30%  -  Appliquer matin et soir après la crème de jour, éviter le contour des yeux

Fragonia  -  Agonis fragrans
2,5 ml
Carotte - Daucus carota
1 ml
Camomille matricaire  - Matricaria recutita
1 ml
Huile de Jojoba                                                      
15 ml    
1ml = + ou - 25 gouttes
Les conseils donnés ci-dessus sont à titre informatif et ne se substituent pas à un avis médical ou d’un professionnel de santé. 

 

 👩‍💻 Ecrit par Amandine Beroudiaux 

 

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